Ablauf: Die Teilnehmenden stehen im Kreis. In der Mitte befindet sich ein Eimer mit Sand. Jede/r die/der möchte kann in die Mitte treten, sich eine Handvoll Sand nehmen und ihn langsam durch die Hand rieseln lassen. Solange der Sand rieselt darf gesprochen werden. Die Teilnehmenden haben also im wahrsten Sinne des Wortes selbst in der Hand, wie lange sie sprechen. Die Gruppenleitung kann die Auswertung bei Bedarf mit Impulsfragen anregen, z.B.: „Wie habt Ihr Euch währenddessen gefühlt?“, „Was waren Eure Eindrücke von der Übung, den Inhalten oder der Stimmung?“ oder „Was lief gut, was lief nicht gut?“.

Material: Eimer mit Sand

Quelle: www.locker-bleiben-online.de